10 secretos :X

10 Secretos para amntener el peso despues del ayuno :)

1. Come unicamente cuando sientas hambre.
2. No comas sola
3. No celebres un acontecimiento con comida, solo aperitivos.
4. No comas las "sobras" de la cena anterior.
5. No aceptes comida como regalo.
6. No usesa la cocina o el comedor como tus centros de actividades.
7. No como para matar el tiempo, mejor haz ejercicio.
8. Evita los restoarant donde la comida es engordante
9. Cuando sientas muchisima tencion no coma spara calmarla
10. Pesate una ves por semana.

:)