Ayunoterapia ♥

La ayunoterapia consiste en ayunar para eliminar las toxinas y grasas del cuerpo. Durante el ayuno, de una a cuatro semanas, no se ingiere nada solido y se intenta no sobrepasar las 300 calorías diarias. Debe eliminarse todo lo incensario como tabaco, medicinas, café, refresco etc...

Ana dice:


El reposo es necesario durante el ayuno, aunque es recomendable el paseo suave. El exceso de horas de cama puede hacer empeorar el estado del ayunante.
Es necesario se reserve del sol caliente. Especialmente en la cabeza ya que las personas se vuelven muy sensibles al calor.
En el ayuno no es bueno mantener una actitud mental muy activa (no darle demasiadas vueltas a la cabeza) si no una actitud de escucha al cuerpo.

Tipos de ayuno*

♥Ayuno a corto tiempo:
Los ayunos no deben durar mas de 28 días, por lo general son de 21 o menos.

♥Ayunos a largo plazo:
Los ayunos a largo se refieren a 42 días, son innecesarios y peligrosos. Un ayuno prolongados por mas de 2 o 3 meses se llama inanición.

Sin embargo los beneficios mas maravillosos y resultados mas visibles se obtienen de ayunos de 3-5 días o mas, de 7-14 son curativos. Aunque de 1-7 días son igual de beneficiosos, de los días 14-21 comienza el extremo. Los días 27-28 no son nada si no una completa regeneración del cuerpo.

Literalmente borra años de edad (es cuando ocurre el verdadero milagro del ayuno).
La perdida de peso durante el ayuno, en general es de 1/2 kilogramo por dia.

Disciplina y determinación*

Reprimir el hambre (durante los días 1-5) es uno de los mayores desafíos, no es nada fácil. Eliminar la comida (durante el periodo de ayuno) uno de los placeres mas grandes, no es fácil para la mayoría. Sin embargo para aquellos con disciplina y determinación, tendrán maravillosos y extremos beneficios para su salud esperados en el ayuno.